2018/07/05 #攀岩 一到現場就冒手汗想回家，不過想說都來了就試試看吧。 / 🔹練習失敗: 從"信心步道''(初學者牆)開始，爬大概1/3決定先這樣，想說要試試看下降的感覺，大聲喊''Take''然後必須放手，要相信守護你的人，手去抓牆反而容易受傷，喊了''下降''慢慢地被放下來，可能大概是之前去台南十鼓園區有玩過高空垂降，所以稍微稍微還可以裝鎮定。 🔹克服心魔: 知道下降的感覺，再來就要克服對高的恐懼，心跳不斷加速，第二次爬了2/3。 🔹跳脫舒適圈: 觀察了別人怎麼爬，得到一些心得，「越緊張的扒住只會卡在不上不下的位置，想要前進，有時必須放手，放開才能抓(蹬)的更遠，跳脫舒適圈才有機會前進，甚至攻頂」。 / 攻頂真的很有成就感，第一次攀岩就挑戰了三條路，依稀記得那心跳加速的感覺，但回味的時候又覺得有點好玩。 #攀岩也能悟出人生道理 😂😂😂 / #跟著婕婕動吃動 #健身記錄 #健康 #健身 #健身女孩 #重訓 #healthy #healthlife #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #training #運動婕婕 #婕婕心聲